众人于是开始自由结组，好几个人挤过来都想和燕七一组——因为燕七轻啊，小胖现在已经变成了小瘦，待会儿上梅桩负重还能省些力气。

萧宸却落得稳稳，不等两士定住形，第二击已然攻，燕七扒住他的肩以防自己掉下去，看萧宸这攻势本用不着她帮手，她就只当好他的背包不要往下溜肩溜背就行了。

可惜女队由谢霏带着另有别的训练安排，否则大家人手一个女孩，那多轻松，既轻松又享受，男女搭综武不累嘛。

普通的跑步练习是需要长时间不间断的训练积累才能提能的，这帮队员平日在各自所报的社团中都有相应的练习，因此到了综武社后已无须再行单一的训练，而只需要对一些可能会被应用到的技巧行化和熟悉度练习即可。

武长戈的这一安排也是很有针对的，梅桩是训练人的协调和稳定，两人三足是为了增队友间的默契度和熟悉度。

燕七往萧宸背上一趴，眨间就被带上了梅桩，听得萧宸在下了一声：“夹我。”

见那几个小为争燕七都快打起来了，武珽一指：“小七和远逸一组，主力兵和替补兵两两一组，其余人都找相同角担当的队友结组。”

萧宸掉两士的时候，孔武组合也已掉了两相，梅桩上就只剩下了这两组人，谁都没有贸然攻，不断地在桩上挪来去迂回绕圈，以寻找对方的破绽。绕了三四圈后，武

四组人全上桩，背着孔回桥的武珽了声开始，萧宸的形已经发动，这人的动作永远快过他的嘴，眨间便已落至两士组，一掌拍后跟着又飞起一，半空一个平飞侧踹，两士堪堪躲过，脚下却有跟不上，一记晃悠险些就掉下梅桩去。

不过该夹还是得夹，燕七两盘住萧宸的腰，一会儿打起来萧宸的双手也是要招的，所以燕七只能靠自己的夹着他固定住形，综武场上无男女，真打起来谁还你这姿势不奇。

萧宸的攻势连绵不绝，脚下的梅桩就如平地般被他稳稳当当地来跃去，两士虽说有四只手掌可以招架，然而双脚却总是跟不上节奏，加之梅桩又不比平地，往往顾得了上面就顾不了下面，不过七八个回合，两士终于一个不支，一脚踩空就掉了下去。

众人迅速结好组，第一批上梅桩的是两车两炮两士和两相，两被排除在这两项训练之外，被打发着去和自己的训练熟悉度了。

众男生：“……”这台词怎么这么熟……

跑动中攻击对手。

燕七：“……”宸哥你究竟是不是老司机？

好在这梅桩平日就是供学生们练习用的，不算太，只到腰间，下还有垫铺着，摔下去也不至于伤着。

武珽将队友们带到了馆中的梅桩区，：“下面依次执行教对今日训练的安排，首先是负重梅桩练习，大家两两一组，背负另一人上桩，四组人先上，在保持自己两人不掉下桩的同时，要想方设法将其他组的人攻击下桩，同组的两人皆可对对手发起攻击，留在桩上的最后一组获胜，其他三组罚俯卧撑一百，四组人在桩上的时候，其他人两人三足绕馆跑步，前三组免罚，后面的人同样罚俯卧撑一百。好了，结组吧。”